|
Эта практика позволяет человеку, с одной стороны, освободиться от мучавших его долгие годы переживаний, стрессов, страхов, обид, гнева, а с другой - почувствовать внутреннюю гармонию, тишину, раскрытие творчества, одним словом, настоящую жизнь, которую мы обычно оставляем вместе с детством.
длится 1-2 часа
под специальное звуковое сопровождение,
состоит из 4х стадий:
Первая стадия -15 минут.
Раскрепоститесь, и пусть ваше тело трясется, чувствуя энергии, движущиеся от ног. Позвольте этому распространиться повсюду, и станьте этой тряской. Ваши глаза могут быть как открыты, так и закрыты.
Вторая стадия - 15 минут.
Танцуйте любым способом, и пусть все тело движется, как ему хочется.
Третья стадия - 15 минут.
Закройте глаза и будьте неподвижны, сидя или стоя, свидетельствуя обо всем, что происходит снаружи или внутри.
Четвертая стадия - 15 минут.
Продолжая оставаться с закрытыми глазами, ложитесь и будьте неподвижны.
Mедитация это не нечто от ума, это что-то за пределами ума.
И первый шаг - просто играть с ней.
Если вы просто играете с ней, то ум не может разрушить медитацию.
В противном случае она превратится в еще одно путешествие для вашего эго,
она сделает вас серьезным.
Вы начнете думать :
«Я - великий медитатор. Я более святой, чем другие люди, а весь мир просто светский, тогда как я религиозен, я добродетелен.»
Это именно то, что случилось с тысячами так называемых святых, моралистов, пуритан: они всего лишь играют в игру со своим «Я»,
утонченную игру эго.
В результате занятий Динамическими медитациями Ошо Вы:
очищаетесь от болезненных переживаний (ненависти, обид, страхов, чувства вины, депрессий);
расслабляетесь и попадаете в состояние тишины и покоя («состояние йоги»);
возвращаете себе радость жизни и яркие краски непосредственного восприятия мира, которые были потеряны Вами в детстве;
находите своё предназначение в жизни;
и главное, развиваете свою осознанность, начинаете понимать, где «наступаете на грабли», «перегибаете палку», вносите хаос и… кто Вы на самом деле такие.
|